I suggerimenti che riporto sotto, scaturiscono dalla mia esperienza diretta e, naturalmente, non vogliono avere validità scientifica ma esclusivamente un suggerimento da chi, ha effettuato un'esperienza magari prima di voi.          FOTO Passi Alpini superati in bici

E' superfluo ricordare che l'alimentazione, nelle uscite in bici, è di particolare importanza, una buona colazione  può' essere sufficiente per le uscite brevi (sotto i 40-50 km) e solitamente non oltre le due ore. Per uscite più' impegnative, è fondamentale oltre ad una "ricca" colazione, dotarsi di tavolette energetiche, o altri alimenti di facile digeribilità (frutta secca, succhi di frutta, barrette energetiche ecc.), per evitare la "famosa" crisi di fame. Provate poi però a pensare l'importanza dell'alimentazione in un giro come, ad esempio, la Cuneo Pinerolo di 260km e 5.000 mt di dislivello da superare !!.

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